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#강습

스쿼시 27일차 - 강습 7월 27일 수요일 20시 20분 역시 수요일부터는 사람이 쫌 줄어든다. 이번주 날씨도 한몫하는것 같다. 오늘이 중복임을 증명하기 위하여, 이렇게 습하고 더운것인가... 밖에 나가고 싶지도 않다. 스쿼시 코트 양쪽은 다 비었고, 오늘은 강습날이니 강습전 들어가서 공을 쳐본다. 어제는 공이 너무 안맞았는데, 그나마 오늘은 쫌 낫다. 금방 강습을 시작했는데, 자주 강습을 같이 받던 젊은 두분은 오늘 안오신것 같다. 같이 몇번 강습을 받았던 연배가 조금 있으신 여자분과 같이 강습을 시작했다. 둘이 실력이 비슷하니.... 첫번째는 짧은 백핸드 - 짧은 포핸드 - 긴 백핸드 이렇게 치고, 이후엔 반대로 짧은 포핸드 - 짧은 백핸드 - 긴 포핸드로 이어졌다. 이후엔 대각선으로 짧은 백핸드 - 긴 포핸드를 쳤다. 그.. 더보기
스쿼시 25일차 - 강습 10회 7월 25일 월요일 20시 35분 "월요일은 사람이 많다"로 시작하면 왠지 첫문장을 돌려막기 하는것 같은데... 월요일은 사람이 진짜 많다. 심지어 오늘은 새로 등록하는 사람도 많다. 나 공칠자리만 있으면 되니까.. 라는 생각을 해본다. 하지만 기다림이 많아 지겠지.. 도착하니 한쪽은 게임중이고 한쪽은 비어있다. 오늘은 어짜피 강습이니까 별 눈치 안보고 들어간다. 월요일 이시간쯤은 항상 비슷한 사람들끼리 강습을 받는데, 남자분 한분이 안보인다. 자주 같이 강습을 받던 여자분과 둘이 강습을 받았다. 오늘은 일단 가볍게? 포핸드 - 백핸드 - 포핸드 치고, 다시 백핸드 - 포핸드 - 백핸드 치고.. 그런데.. 바구니에 공이 쫌 늘었다... 횟수가 몇개 늘은건데 생각보다 힘들다. 이후엔 짧은 백핸드 - 긴 포.. 더보기
스쿼시 22일차 - 강습 9회 7월 20일 수요일 20시 20분 오늘은 생각보다 사람이 없다. 강습이 있는 날이지만 양쪽코트가 비어서 간단하게 연습을 시작했다. 10분정도 치다가 강습이 시작됐다. 이전에 같이 강습받았던 여자분 한분과 시작하다가, 남자분도 합류해서 총 세명이 한번에 강습을 받았다. 처음 강습엔 포핸드 - 백핸드 - 포핸드로 이어지는 왕복으로 공치는 연습을 했고, 이후엔 반대로 백핸드 - 포핸드 - 백핸드공을 쳤다. 이건 이전에 해봤던 거라 나름 칠만했다. 이후엔 대각선으로 뛰며 공을 치는 연습을 했다. 짧은 백핸드 - 긴 포핸드, 짧은 포핸드 - 긴 백핸드 좌우로 뛰는 횡이동보다는 앞뒤로 움직임이 있을때가 더 힘든것 같다. 이후엔 한번더 늘려서 짧은 백핸드 - 짧은 포핸드 - 긴 백핸드, 이후엔 짧은 포핸드 - 짧은 .. 더보기
스쿼시 20일차 - 강습 8회 7월 18일 월요일 20시 50분 오늘은 몸상태가 안좋아 운동을 거를까 했는데, 오후가 되면서 점점 좋아져 늦게지만 운동을 갔다. 늦은시간인데 오늘은 사람이 꽤 많다. 월요일 저녁이 아마도 사람이 젤 많은것 같다. 직장인 학생 모두 보통 회식이 없는 날이라 그런가.. 여튼 오늘은 양쪽 코트가 다 사용중이라. 한참 기다렸다. 오늘은 내 또래 남자분과 같이 강습을 받았는데, 한달정도 치셨다고 한다. 나보다 1~2주 빨리 시작한 분들이 꽤 많은것 같다. 다들 스쿼시가 치고싶어지는 시기가 있는것인지;;; 강습은 지난주의 복습이었다. 시작으로 포핸드 - 백핸드 - 포핸드, 백핸드 - 포핸드 - 백핸드 를 각각 한바구니씩 치고 이전에 했던 짧은 백핸드 - 짧은 포핸드 - 긴 백핸드 - 긴 포핸드를 총 20개씩 두번.. 더보기
스쿼시 16일차 - 강습 7회 7월 13일 수요일 20시 25분 오늘은 강습날이다. 항상 시작하는 문장이 비슷한걸 느낀다. 강습을 가야하니 저녁을 잘먹어야 한다. 그래서 준비했다. GS25 혜자님의 민물장어 덮밥이다. 요즘 한창 유행해서 계속 보다보니 한번 먹어보고 싶었다. 그래서 어제 주문해뒀다. 가격은 단순 도시락이라고 생각하면 정말 비싼편에 속한다. 1만원이라니... 도시락 포장은 나름 비싼티를 내고있다. 도시락 그릇도 두겹이고, 락교와 초생강도 별도 용기에 담겨있다. 그래서 밥을 데울땐 락교하고 초생강을 빼고 데울 수 있다는 장점? 뭐 그렇다. 그래도 장어도 괜찮고 밥도 괜찮았다. 사실 안괜찮으면 이렇게 소문이 돌지 않았겠지.. 처음보면 양이 적어보이는데, 밥양도 적당하다. 그리고 스벅 병 커피도 하나 준다. 아 그런데, 요즘.. 더보기
스쿼시 14일차 - 강습 6회 7월 11일 월요일 20시 20분 오늘은 저녁때 비가온다더니 비가 안온다. 그리곤 덥고 습하기만 하다. 휴... 비오는게 좋은데... 느즈막히 운동을 갔다. 역시 월요일이 사람이 많은것 같다. 스쿼시며 헬스며 전반적으로 많다. 어짜피 강습날이기도 하고, 운좋게 코드는 비어 있어서 그냥 들어가서 강습전에 잠깐 쳤다. 일요일 포함해서 푹 쉬었더니 팔의 근육통은 확실히 좋아졌다. 그 얘기는 다시 운동을 해야 된다는..... 강습을 시작했다. 오늘은 다른 여성분과 같이 강습을 했다. 이전의 사람들보다는 조금더 연배가 있는듯 했다. 일단 앞뒤로 서서 포핸드 - 백핸드 - 포핸드에서 끝나는 3회를 연속으로 치는 연습을 했다. 그리곤 반대로 서서 백핸드 - 포핸드 - 백핸드로 바꿔서 쳤다. 이젠 백핸드도 많이 자신감.. 더보기
스쿼시 11일차 - 강습 5회 7월 6일 수요일 20시 25분 역시 어제의 웨이트는 오늘의 무리가 되었다. 팔 여러곳이 아프다. 근육통이 생길 줄 알았지... 비가 계속 와서 그런지 지하주차장은 만차이다... 괜히 3층까지 내려갔다가 올라왔다. 그나마 차라도 작아서 다행이다. 건물옆에 주차하면서 나올때 비가 안오길 바랄뿐이다. 오늘은 강습의 날이다. 준비하니 한명 치고 있는데, 바로 들어오라 하신다. 강습내용을 들어보면 분명 처음 치는분인데, 백핸드가 엄청 잘 맞는다.. 자괴감.. ㅠㅠ 오늘은 양옆끝으로 서서 가운데 오는공 치는것부터 시작했다. 포핸드 시작하고 백핸드로 넘어갔다. 두번째는 왼쪽에 서서 오른쪽 포핸드 치고 돌아오기 하고 바로 반대로 백핸드를 쳤다. 같이 치시는분은 이상하게 포핸드가 잘 안맞는다. 백핸드는 빵빵 잘 치시는.. 더보기
스쿼시 9일차 - 강습 4회 7월 4일 월요일 20시 15분 오늘은 강습이 있는 날이다. 일단 강습이 있는 날은 기대와 걱정이 교차한다. 일단 빡세게 뛰니 운동도 되고 자세도 잡고 좋은데, 체력이 부족하니 뛸 생각에 걱정이다. 어제 밤부터 대전에는 엄청나게 비가 내리고 있다. 장마라고 해도 될것같다. 오후부터는 재난문자가 엄청나게 오고 있고, 집앞의 갑천 지류의 자전거 도로 및 주변 운동기구가 다 잠겼다. 역시 물과 불은 무섭다. 어제 홈플러스에 들려 미리 준비한 미숫가루와 간단한 와플빵을 먹고 운동을 나섰다. 비가와서 그런지 오늘따라 주차장에 자리도 없다.. 얼른 옷갈아입고 나가보니 남성분 한분이 강습중이시다. 젊은 분이시다. 나보다 조금 어리실듯. 그냥 대기해야하나 눈치보니, 코치님이 얼른 들어오라고 하신다. 오늘은 동시 강습인.. 더보기
스쿼시 7일차 - 강습 3회 6월 29일 수요일 20시 40분 오늘은 3번째 강습이 있는날이다. 어제 한번 가본관계로 6시 타임은 패스했다. 저녁을 먹고 소화를 시킨후 8시 30분에 학교에서 출발했다. 요근래 저녁시간은 항상 소나기가 올것같이 어둡고 습하다. 도착했더니 늦은시간에도 사람이 꽤 많다. 물론 어제 6시 피크타임 많큼은 아니다. 양쪽 코트가 차있는 관계로 일단 야구보며 간단히 런닝 6km/h로 10분을 걸었다. 10분 걷고나니 B코트가 비어 빠르게 접수했다. 일단 백핸드 한바구니를 치고 있는데, 코치님이 콜하신다. 얼른 주어담고 A코트로 간다. 오늘은 다른 요성분 한분과 같이 강습을 받았다. 강습은 비슷하게 진행되었는데, 양쪽으로 서서 나는 백핸드, 상대분은 포핸드를 번갈아 치는방식이다. 일단 첫 바구니는 가볍게 수행했다.. 더보기
스쿼시 5일차 - 강습 2회 6월 27일 월요일 12시 10분 주말을 보내고 다시 월요일이 돌아왔다. 어제밤에는 또 잠이 늦어질것 같아 구매해둔 수면 유도제를 먹었다. 플라시보인지 효능인지 뒤척이다 1시간정도만에 잠든것 같다. 효과가 없을꺼라고 생각했는데, 그래도 효과가 있는것 같다. 토요일 오후부터 음주와 과식으로 몸도 불어있고, 운동도 안해서 월요일이 불안하긴 했지만, 지난주 개인연습을 통해서 체력이 향샹되었다고 생각했다. 11시쯤 깨어서 정신차리고 12시쯤 나갔다. 간단하게 오곡라떼를 마시고 칼로리바를 하나 먹었다. 오늘은 강습이 있는 날이라 불안?해서 런닝을 가볍게 뛰었다. 지난주 수요일 이후 첫 강습이다 보니 꽤 불안했다. 일단 포핸드 기본 연습을 시작했다. 이전 포핸드 연습은 코치님이 옆에서 공을 주셨는데 이번엔 뒤에서 .. 더보기

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