스쿼시 4일차

6월 25일 토요일 13시 50분

수요일 강습후 3일이 지났다.

계속적으로 비슷한 방식으로 진행하고 있다.

그래서 런닝을 조금더 뛰었다. 시간은 같고 속도를 높였다.

아직 체중이 높아서 런닝은 쫌 조심해야 할것 같다.

몇일째 비슷한 벽치기를 하고 있다.

휘두르고 소리들으면 스트레스는 풀린다.

히지만 아직 백핸드는 휘둘러도 맞지를 않는다.

강습이 필요한 시점이다. 이래서 월욜일에 시작했어야 하나보다.

오른팔의 근육통은 꽤 많이 사라졌다.

역시 무리한것보단 운동부족이다.

다음주 강습을 기대해야겠다.

그리고 일기 형식이니 밀리면 안좋은것 같다.

기억력이 떨어져서 과도한 스킵이 생기는듯 하다.

3줄 요약

오늘은 

간단해서

요약이 없다.

칼로리 소모내역

런닝	20분	150 kcal
스쿼시	40분	613 kcal
총		763 kcal
누적		2739 kcal